Meditatie als levenskunst

In deze ervaringsgerichte workshop introduceer ik jou in meditatie als krachtig middel tot zelfonderzoek en persoonlijk groei. Deze inzichtsmeditatie boort door de buitenste laag van onze geest, die meestal onrustig is en niet echt gelukkig maakt. 'Mindful' leer je je aandacht verzamelen en vertrouwd raken met het wakkere van het hier en nu. Je bent aanwezig met alles wat er is, precies zoals het is. Zonder oordelen en verbeteringsprojecten. Je maakt contact met dat deel van jou dat vrij en ontspannen is. Het is in ieder van ons aanwezig en makkelijk bereikbaar. Alleen is het versluierd door hardnekkige psychepatronen, opgebouwd in het kindverleden. Het vergt de bereidheid om uit je vertrouwde kader te stappen en de vrije en liefdevolle dimensie in jou wakker te kussen. Je ervaart opnieuw stroming, straling, moeiteloosheid en kracht.

Mijn begeleiding is geïnspireerd door Boeddhisme en Zijnsoriëntatie en is doorspekt met theorie, humor, mijn eigen ervaringen en veel stiltemomenten. We praktiseren, delen en onderzoeken: de weg is het doel!